NO.1“我是情绪小管家”——情绪管理小组

为了提升3-5年级学生的情绪管理能力，保持良好的情绪状态，东莞市莞香花青少年服务中心的社工与峡口社区综合服务中心合作，在10月24日-11月7日的每个周末，为峡口社区的学生开展情绪管理小组。

有些组员原本不认识小组里的其他组员，不太敢与其他组员交流与接触，经过热身游戏、“你划我猜”等前期的互动环节后，大家纷纷逐渐地融入到小组当中。越来越多的组员举手争当小助手，为小组贡献自己的一份力量。在“心灵超市”、“我在情境中”这些互动的环节中，组员十分积极地举手，把一些情境模拟得生动形象，给小组带来欢乐的同时，也从中也有所收获，了解到如何用深呼吸法调节自己的情绪，了解到可以向家人朋友诉说自己的不愉快等等。其中也有一些组员发生了积极的改变。

小慧在小组中一开始不敢发言，与其他组员不熟络，到后面越来越勇敢，积极举手参与到小组中，也成为了小组中的小助手。

小艺，8岁女生，在参加小组前社工了解到她平时比较爱哭还有发脾气。在参加第一节小组中，因为与组员发生了一些矛盾而当场哭了，短暂地离开了小组。经过社工的及时引导后，在小组第二节的中期，她重新回到了小组中，并且逐渐参与到小组中。在第三、四节时，积极举手成为小助手，以身作则，在小组中爱生气与爱哭的次数逐渐减少。在第五、六节时，因与组员差点发生矛盾，社工引导她运用在小组中学到的情绪管理的方法调节自己的情绪，她随即进行深呼吸，运用该方法调节好自己的情绪，过后重新参与到小组中。

组员们从学习者、受助者逐渐成为助人者，从情绪管理意识与能力薄弱到能够主动给身边的小伙伴情绪管理的建议。通过此次的情绪管理小组，组员们都纷纷掌握了1-3个情绪管理的方法和技巧，同时也尝试运用到自己的生活当中。相信他们在日后，遇到情绪烦恼时，能够调节好自己的情绪状态。